lyd
Bestem deg for å smile
Etter å ha handlet litt juleting på Costco [ligner på Manor], smilte jeg til en middelaldrende kvinne som kom inn akkurat da jeg gikk til parkeringsplassen. Damen så på meg og spurte: «Er folkene inne finere enn folkene utenfor?» Hmmm, tenkte jeg. «Jeg er ikke sikker», sa jeg, «men jeg håper jeg er det!» Desember er en travel måned. Forberedelsene til Julen kan forstyrre oss og skyte vårt humør. Feiringen, innredningen av huset, forretningsbrevene, overtidet, stående i kø, trafikkorkene og familietiden kan koste mye nerver og gjøre oss veldig irriterende. Da vil du finne den rette gaven til alle på listen og innse igjen, å gi en gave kan være veldig dyrt.
Uansett hva du må gjøre, tror jeg det er noe du kan gi til alle du møter på denne tiden av året, og det koster ikke engang deg noe. En smil! Et smil er den perfekte gave for alle mennesker i alle kulturer, på alle språk, alle løp og alle aldre. Du kan gi det til venner, slektninger, arbeidskollegaer og fremmede. Den passer alle sammen og gjør at en mann ser yngre og mer attraktiv ut.
Et smil er en gave som er veldig gunstig. Det gjør det bra for den som gir smilet og den som mottar det. Forskning viser at smilende kan forandre stemninger, det kan også redusere stress, øke immunforsvaret og senke blodtrykket. I tillegg kan endorfiner, naturlige smertestillende midler og serotonin slippes ut i kroppen.
Å smile smitter – på en god måte. dr Daniel Goleman, psykolog og forfatter av boken Social Intelligence forklarer at en nøkkel til å forstå dette fenomenet ligger i nerveceller kalt speilnevroner. Vi har alle speilnevroner. Goleman skriver at deres eneste jobb er å «gjenkjenne et smil og få oss til å smile tilbake». Dette gjelder selvfølgelig også et mørkt ansikt. Så vi kan velge. Ville vi heller at folk skuler til oss eller smiler til oss? Visste du at selv et simulert smil kan få deg til å føle deg lykkeligere?
Vi kan lære noe selv fra babyer. En nyfødt baby foretrekker et smilende ansikt fremfor et nøytralt ansikt. Babyer viser et smilende ansikt av glede og lykke til sine kjære. Når vi snakker om babyer, hva med babyen som legemliggjør denne høytiden? Jesus kom for å gi folk en grunn til å smile. Før han kom var det ikke noe håp. Men på dagen for hans fødsel var det en stor feiring. "Og med ett var det sammen med engelen en mengde av den himmelske hærskaren som priste Gud og sa: Ære være Gud i det høyeste, og fred på jorden blant mennesker som han har velbehag i." (Luk. 2,8-14.).
Julen er en feiring av glede og smiler! Du kan dekorere, feste, handle, synge og til og med tilbringe tid med familien din, men hvis du ikke smiler, feirer du ikke egentlig. Smil! Du kan definitivt gjøre det. Det gjør ikke vondt i det hele tatt! Det koster ikke overtid eller penger. Det er en gave som gjerne går videre og som vender tilbake til deg. Tenk på ideen om at når vi smiler på andre mennesker, smiler Jesus også på oss.
Forslag til hvordan du vellykket kan bruke vår beslutning
- Vær den første til å smile når du står opp om morgenen, selv når ingen ser deg. Det bestemmer dagens melodi.
- Smil på folkene som møter deg i løpet av dagen, enten de smiler på deg eller ikke. Det kan bestemme melodien til dagen din.
- Smil før du bruker telefonen. Det bestemmer melodien til tonen din.
- Smil når du lytter til julemusikk og tenk på Kristi fødsel. Det bestemmer melodien for ditt åndelige liv.
- Smil før du går i dvale og takk Gud for de små tingene du møtte i løpet av dagen. Det setter melodien for en bedre natts søvn.
av Barbara Dahlgren
